孩子能夠看到父母能夠控制自己的情緒而不亂發(fā)脾氣，這對孩子是很好的榜樣教育。家長也可以把這種冷靜技巧教給孩子，讓他從小就學會做情緒的主人。
說出孩子的情緒，才能更容易溝通問題
 
每當孩子發(fā)火的時候，我都會用一種方法和孩子溝通，這個方法叫做“說出來的情緒”。
“說出來的情緒”指的不是詛咒、國罵等情緒性字眼，而是描述自己的情緒。例如，“我現(xiàn)在好生氣!”“ 我不喜歡你跟我這樣說話!”“我不喜歡！”...
 
至于說出來的情緒為什么會更好的解決溝通問題，我根據(jù)自己的經(jīng)驗是這樣總結(jié)的：當情緒被說出、被聽見之后 (當然也需要旁人的接納，而非壓抑)，它 (們) 就會成為我們要去面對的事實，而不是潛伏在攻擊性行為/語言底下的秘密。
 
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